Montag, 23. April 2012

sie lebt noch.

Ich fühle mich im Moment nicht so gut, es wird aber wieder. & Das , das ich mich so dick gefühlt habe ist wieder weg, mein Bauch ist wieder normal flach. Ich blogge euch morgen mehr, ich wollt mich nur kurz melden :-*



Dienstag, 17. April 2012

keine Ahnung, wie dieser Post heißen soll.

Ich weiß nicht, irgendwie nehme ich nicht ab und ich vermute das liegt an meiner Ernährung. Auf die muss ich jetzt verschäft achten. Was haltet ihr von morgens 2 Äpfeln? Zum Frühstück? Oder Jogurt? Kann mir jemand bitte mal ein gesundes, ausgewogenes & vor allem machbares Frühstück zeigen? Wäre suuuperlieb (:
Heute hätte ich eigentlich mein erstes Volleyballtraining, aber da ich bis 17 Uhr in der Schule eine Sportveranstaltung in der ich etwa 1 Stunde kommt schon hin, Basketball gespielt habe. Aber Donnerstag zum Handball steht. Darauf freue ich mich schon richtig. Leider kann ich jetzt eine Woche kein Fahrrad fahren, was richtig mies ist. Dadurch werden die Beine so toll trainiert und Kalorien verbrannt .. Na ja, hoffentlich habe ich es bald, wieder heile wieder. Gleich habe ich den Abend Zeit & werde die DVD ( heute ist Oberkörper dranund noch die 30 Minuten tanzen, die auf dem Plan stehen. 


Ja, zu dem Plan; es steht auf jedem Tag Joggen drauf. & Zwar morgens und das ist richtig schwer für mich , wegen dem Fertig machen, zur Schule und ähnliches. Ich weiß nicht, soll ich? Habt ihr irgendwelche Motivationstipps, damit man sowas morgens um 60 eine halbe Stunde durchzieht? Wie macht ihr das? Brauche DRINGEND Hilfe dabei.





Stay strong ihr Süßen


Sonntag, 15. April 2012

Hmpf.

Die letzten Tage habe ich gegessen, ohne darauf zu achten - aber hey, ich war glücklich ! und ist nicht das, was zählt?
Aber da bald der Sommer kommen sollte, wonach es leider im Moment gar nicht aussieht, muss ja die Bikinifigur her & einige Kilos runter. Ich sehe positiv in die Zukunft, denn wenn ich jetzt aufgebe, ist alles umsonst. Montag ist Neustart. Anfang in ein neues Leben. Ab da werde ich mich einmal in der Woche wiegen, meine Pläne knallhart durchziehen, trotzdem nie den Spaß dabei verlieren und Diät halten. Schule fängt wieder an, da werde ich auch nicht mehr so viel Zeit fürs Essen haben. Wie ich mich freue wieder einen gereglten Alltag zu bekommen. Und das obwohl ich wieder die Schulbank drücken muss. Hin fahren werde ich wie normal , mit dem Fahrrad, auch zum Tanzen , zum Volleyball und zum Handball werde ich mit dem Fahrrad fahren. Das sind immer mindestens 30 Minuten , Hin - und Rückweg. Oh, meine Motivation nimmt von Sekunde zu Sekunde zu :D Haha, ich bin ein Freak. Auf Eistee, Nutella und Bonbons o.ä. wird verzichtet, Wasser trinken angewöhnt und morgens in der Früh wird eine halbe Stunde gejoggt. In Zukunft werde ich Marathons laufen, Tanzen , Feiern Lachen - einfach glücklich sein. Vor allem aber gesund und fit. Das ist es , worauf es ankommt. Nicht wie ein wandelnder Kleiderbügel oder so etwas rumzulaufen , sondern wie eine Frau. Gleich gibt es Kartoffeln und Salat. Da werde ich ordentlich zu greifen. Trainieren konnte ich krankheitsbedingt noch nicht.  Heute werde ich noch am Blog rumbastlen, lesen und ausruhen.


Trotz allem werde ich Diät halten (;
Keine Hungerkur oder so etwas. Keine
Sorge, ich behalte meine Einstellung.












Stay strong, ihr Süßen :*

Mittwoch, 11. April 2012

Was los war, undso.

Ja, ich habe die letzen Tage auf diesem Blog nicht gebloggt weil dieser Blog weder ProAna noch ProMia ist, hier geht es ums GESUNDE ABNEHMEN & FIT WERDEN nicht ums Hungern oder Kotzen. Wer mich von diesem Blog hier kennt, weiß das mein Essverhalten nicht sehr gesund ist, und es in Bulimie übergeht. Deswegen poste ich sowas nicht auf diesen Blog, er soll mich nämlich daran erinnern, keine Fressattacken zu bekommen & dann wieder zu Kotzen. Ich will das einfach nicht. Wenn ich mich mal ein , zwei Tage nicht melde, merkt man auf meinem Gefühlsschrottblog. Da dieser Blog ja das gesunde Abnehmen unterstürzt, finde ich, gehört sowas nicht in diesen Blog.  
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Ja , oben lesen ↑
Gefrühstückt habe ich heute zwei Eier, in Form von Omelett , ein
Actimel, und zwei Gläser Multivitaminsaft. Ich bin jetzt erst vom Arzt
gekommen, der Bronchitis diagnostiziert hat. Das heißt - striktes Traningsverbot
Suuperklasse, Ausdauer durfte ich ja schon die ganze Woche nicht machen, aber
jetzt komplett ? Was soll das? Das geht nicht, ich kann nicht so bleiben . Nur noch
2 Monate, dann brauch ich die Bikinifigur. Gestern habe ich den Plan komplett gemacht,
bis auf's Joggen. Meine Eltern verbieten es mir, so lange ich so Huste .. Aber heute vielleicht
eine kleine Pause, damit sich auch meine Muskeln erholen können und lieber heute nicht
trainieren als mit einer Lungenentzündung 2 Wochen garnichts machen zu können. 
Stay strong ihr Süßen :*


Gemacht , bis auf den Walk und das Essen.. 


Montag, 9. April 2012

Ostermontag (-:

Ja, ich fange dann mal an. Es ist noch recht früh (13:10) , ok , nicht wirklich früh, aber noch zu früh um was anderes gegessen zu haben als Frühstück. Meins waren 1 1/2 Brötchen mit 2 Eiern. Trainiert wurde auch schon. Der Plan den ihr sehen da seht und meine DVD, bei der beim 4 - Wochenplan das 15 Min - Workout anstand. Bei diesem -> Plan geht es um eine Woche. Ich habe alles gemacht bis auf den 30 Min - Walk, den ich aber später mit Dad nachholen werde. Jetzt muss ich Duschen und mein Zimmer aufräumen , womit ich wohl den restlichen Tag verbringen werde .. Später kommen meine Verwandten zum Kuchen und Windbeutel - Essen. Schon alleine beim Gedanken wird mir schlecht. Aber da ich auf meine Ernährung achte, werde ich vielleicht ein halbes Stück Kuchen und einen Windbeutel essen. Nein, den Windbeutel nicht. Wenn ich überhaupt Kuchen esse. Die haben so viele Kalorien. Achja, und ab heute wird vegetarisch gegessen. Meine Ernährung soll super gesund werden, und da haben fette Wurst- Belege und Steaks nichts zu suchen. Außerdem muss ich so automatisch mehr Gemüse essen. Zum Abendbrot werde ich heute eine kleine Schale gefrorene Beeren essen. Nur noch 2 Monate bis zur Fahrt. Ich muss das schaffen. Ich werde das schaffen !


Stay strong , ihr Süßen !

Sonntag, 8. April 2012

Frohe Ostern !

Frohe Ostern erstmal Euch allen (:


So, Training geht im Moment noch nicht, wegen meiner Gesundheit. Morgen denke ich, werde ich aber wenigstens den Plan anfangen. Ich habe die Tage sehr viel gegessen, lag vermutlich an dem guten Wetter , Ostern und das ich auf einer Geburtstagsparty war. Gleich werde ich eine Pizza essen .. Hm, richtig grauenvoll, aber ich beherrsche mich ja sonst. Das wird schon, ich sehe positiv in Zukunft. Immer am Ball bleiben.
Ich wollte noch irgendwas schreiben, aber ich habe es vergessen :-D Na ja, vielleicht fällt es mir ja später ein.

Stay strong, ihr Süßen :*

Donnerstag, 5. April 2012

Zweiter Post, wayne.

Ja, heute früh musste ich raus & war auch den ganzen Tag weg. Für Sport war es zu früh. Haha, gute Ausrede. Ich habe meinem Dad gesagt, wir trainieren dann wenn ich wiederkomme, gegen 19 Uhr. Tja, dann doch keinen Sport gemacht. Mal schauen wie es weiter geht, denn ich habe vermutlich wiedermal eine Rippenfell-Entzündung. Als ich unterwegs war, hab ich einen Frozenjogurht mit Schokosauce gefressen. Hm, und noch mehr. Zwei große Blätterteig- Taschen, zwei oder auch drei Schalen Beeren + jetzt  gerade eben Salzstangen. Aber die sind kalorienarm und supergesund. Morgen werde ich auch vermutlich nicht zum Sport kommen, aber wo ich unterwegs bin , laufe ich vielleicht 5 Stunden durch die Gegend. Wenigstens etwas. Wegen der mangelnden Bewegung im Moment versuche ich weniger zu Essen.  Ich glaube ich schaffe es nicht mehr bis zum Sommer 6-7 kg abzunehmen, aber ich werde kämpfen und nicht aufgeben (:



Stay strong, ihr Süßen  :*

Mittwoch, 4. April 2012

Allererster Post, juhu !

Nach langer Überlegung, nach einer Umfrage und einem Hin & Her - jetzt ein extra Blog zum Thema Abnehmen , für die die meine Gefühlskotze nicht intressiert, was vermutlich ein Großteil meiner Leser war. 
In dem Blog, rate - wird es ums Abnehmen gehen, haha. Große Überraschungen ! :D 
Das Design ist noch nicht ganz fertig, aber ich hoffe Euch gefällt zumindest der Header . Ich persönlich , finde ihn toll. ( Merke, Eigenlob stinkt ) Hier wird alles stehen, was mich zum Abnehmen beschäftigt, also worüber ich nachdenke in Sachen Essen, mein Sport und meine hoffentlich Erfolge. 
Das war es auch erstmal , für den ersten Post. Ab morgen wird richtig gebloggt.

Stay strong , ihr Süßen :*